О пользе секса никто не спорит, но британские ученые официально признали секс счастьем.

Подсчитав количество гормонов счастья - эндорфинов, которые выделяются во время полового акта, медики сравнили их с тем количеством эндорфинов, выделяемых при положительных стрессах. Скажем, когда рождается ребенок, когда пара женится, обнаружили крупный выигрыш в лотерею. Исследователи пришли к выводу, что количество эндорфинов, выделяемых в обоих случаях, практически идентично. К тому же результаты исследований у мужчин и женщин отличаются ненамного.

Витаминизируемся!

Врачи рекомендуют включать в рацион злаки, которые прорастают пшеницу, гречиху, овес, рожь, соя.

Добавляя их в салаты, супы и каши, вы укрепите иммунитет, улучшите пищеварение, нормализуете микрофлору кишечника, обогатите организм витаминами А, С, Е и Р. К тому же не забывайте добавлять в салаты молодую крапиву, зеленый лук, черемшу.