реклама

Вопрос доктору
Вы можете задать вопрос на нашем сайте.


Врач

Зима - употребляем витамины

Зима - употребляем витамины

Все хорошее когда-нибудь заканчивается, и вот, твой организм такой терпеливый и саморегулирующийся ранее, выказал недовольство и начал диктовать свои условия. В качестве первых его претензий - утраченные свежесть и бодрость и приобретенные взамен хандра и насморк. Ты слишком положился на свое несокрушимое здоровье и забыл о том, что организму для регенерации необходима витаминная подкормка и что, несмотря на свои выдающиеся способности, он совершенно не в состоянии самостоятельно питаться. Ему приходится переваривать все, что предлагает любящий и пока любимый хозяин, а ведь помимо завтрака на скорую руку, обед, по времени смахивающий на ужин, и основательно нарушенного к тридцати годам обмена веществ от этого хозяина ничего не дождешься. Фармацевты всех стран взялись за исправление этой несправедливости: заполонили весь мировой рынок витаминными препаратами на любой вкус и цвет. Когда весь мир наелся дошла очередь и до российского потребителя.

Швейцарская фирма F.Hoffmann-La Roche ltd, ведущий производитель витаминных препаратов с 1934 года, на российском рынке в основном представлена шипучими препаратами, в состав которых входит витамин С. Употребление одной таблетки Редоксона (Redoxon) равносильно поеданию 20 апельсинов. Витамин С помогает организму заглушить в корне простудные заболевания, а соединившись в таблетках Берокка (Berocca) с витамином В, кальцием и магнием он позаботится о спокойствии не только тела, но и души. Группа поддержки из 12 лучших представителей витаминной братии и 8 микроэлементов начнет работу по восстановлению изнуренного трудом и жизнью организма сразу после того, как ты осилишь стакан лимонного напитка из Супрадина (Supradyn): и на душе сразу станет приятнее, да и суточная норма потребления витаминов будет выполнена.

Французская фирма Upsa, снабжающая своими препаратами 90 стран мира, не обошла вниманием и российских страждущих. Растворив от одной до трех (в зависимости от того, в каком состоянии пребывает ваше тело) таблеток Упсы-С (Upsa-C), ты получишь неплохой эликсир бодрости. Более серьезный препарат Пленил (Plenyl) требует к себе и более серьезного отношения, и одной таблеткой вы ты не отделаешься: с ощущением важности необходимо пройти 15-30-дневнй курс. За это время Пленил нейтрализует "свободные радикалы", а проще - токсичные вещества, появляющиеся в организме в результате курения, облучения, неправильного питания, дыхания и, вообще, старения.

Словенская фирма KRKA, пожалуй, одна из немногих, приятно сочетающих высокое качество и невысокие цены. Пока методично в течение двух месяцев ты ежедневно принимаешь по одной капсуле Триовита, содержащей витамины и селен, твой организм выстраивает заслон против различной заразы, витающей в воздухе, и не допускает ее проникновения внутрь тебя. Если затяжное оздоровление организма тебя никак не устраивает, то 2-3 пастилки Макровита снимут накопившееся напряжения в течение часа. А что делать, если ворочать тяжелые ящики, бегать, прыгать и летать стало уже образом жизни. Помимо морального удовлетворения, ты зарабатываешь хроническую усталость, и в одно прекрасное утро у тебя может просто не хватить сил встать, если конечно рядом не окажется упаковочки драже Дуовит. Не отказывай своему организму в здоровом желании подкрепиться витаминами с утра (красное драже) и минералами днем (синее драже).

Американская компания Walsh Pharmacevticals снабжает витаминами и детей и взрослых. Всего одна таблетка Поливита (Polyvit) в день - и полный витаминный рацион у тебя в желудке, а вместе с ним и незаурядная работоспособность. Особенно радует, что американские медики, позаботившись о нашей трудовой деятельности не оставили в стороне и общечеловеческие ценности. Стресстабс (Stresstabs) от всех прочих комплексов отличает то, что он не только снимает стрессовое напряжение, но и повышает потенциальный тонус, укрепляя половую функцию. Скорее всего, это влияние железа или цинка, входящих в его состав. В последнее время аптеки запестрели яркими упаковками Центрума (Centrum), содержание витаминов и минералов в котором - полнее некуда (13 витаминов и 18 минералов). Это все плоды американской универсализации, достойной книги рекордов Гиннеса. Неизвестно, как отреагирует организм на такую витаминно-минеральную атаку, но фирма рекомендует принимать Центрум методично, ежедневно и в течение года, а то и не одного. Отечественные препараты если и не в состоянии составить конкуренцию западным аналогам по качеству, то по дешевизне это витамины номер 1 в мире: всем известные Декамевит, Ревит, Пангексавит, Аскорутин и Глутамевит. Скептики, уверенные, что витаминов, поступающих в организм с пищей, вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности, не задумываются о качестве поедаемых продуктов и хрупкости витаминной структуры. Цингой в наше время не напугаешь, но не стоит ли поберечь себя от преждевременного старения и угасания желаний?

Витамин А (ретинола ацетат, бывает в виде бета-каротина), способствует остроте зрения, регенерации костей, защищает от радиоактивных излучений; содержится в рыбьем жире, печени, свежей зелени, салате, моркови, кабачках, тыкве, абрикосах, красном перце, помидорах, манго, облепихе, молоке.

Витамины В и В12 необходимы для воспроизводства красных кровяных телец, способствуют вырабатыванию в организме гормонов пола; содержатся в мясе, птице, рыбе, особенно в печени и почках.

Витамин В1 преобразует углеводы в энергию, что особенно важно для функционирования нервных клеток и системы кровообращения, укрепляет мускулы; содержится в продуктах из муки грубого помола, картофеле, дрожжах, рыбе.

Витамин В6 способствует обмену веществ и расщеплению жиров, обеспечивает нормальный рост и хорошие волосы; содержится в белом курином мясе, говядине, печени, яйцах, лососе, треске, арахисе, бобах, сое.

Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует сопротивлению инфекциям и воспалительным процессам, заживлению ран, усвоению железа, требуется курильщикам на 40% больше, чем некурящим; содержится в киви, черной смородине, цитрусовых, землянике, шиповнике, сладком перце, помидорах, зеленых овощах.

Витамин Е предупреждает преждевременное старение кожи, придает глазам здоровый блеск; содержится в орехах, соевом масле, помидорах, черносмородиновом соке.

Витамин D укрепляет мускулы и скелет, способствует работе кровообращения; содержится в рыбьем жире, яйцах, молоке, сыре, и, образно говоря, в солнечных лучах.

Витамин Q10 снижает возможность осложнений на сердце; содержится в чесноке.

Медь способствует усвоению железа, участвует в воспроизводстве красных кровяных телец и в иммунных реакциях; содержится в чечевице, раках, крабах, печени, хлебе, картофеле, чае, кофе.

Железо способствует кроветворению и транспортировке кровью кислорода к мышечным тканям, влияет на чистоту и свежесть кожи; содержится в красном мясе птицы (особенно индейки), манной крупе, фасоли, гречке, печени, огурцах, малине, крыжовнике, вишне, яблоках, шпинате, красной капусте.

Марганец отвечает за рост костей, функционирование центральной нервной системы, органов репродукции; содержится в ананасах, коричневом рисе, овсянке, хлебе, печени, почках.

Цинк поддерживает остроту зрения, влияет на репродуктивную функцию, формирование костной и хрящевой тканей; содержится в говядине, различных крупах, крабах, устрицах, сыре, бобах, яичном желтке.

Фосфор необходим для восстановления сил, нормальной работы центральной нервной системы, (в том числе мозга), активно участвует в обмене веществ; содержится в черном хлебе, орехах, фасоли, яйцах, горохе, рыбе, жирном твороге, белой цветной и брюссельской капусте, огурцах, редисе.

Кальций укрепляет кости, волосы, зубы и ногти, препятствует развитию остеопороза; содержится в йогурте, молоке, твороге.

Сера способствует чистоте кожи и хорошему виду волос, препятствует возникновения перхоти; содержится в сельдерее, чечевице, помидорах, грецких орехах.



Комментарии

Добавить комментарий Скрыть

Самые читаемые

Увеличение (удлинение) полового члена методом растягивания (тракционный метод) Увеличение (удлинение) полового члена методом растягивания (тракционный метод)
Дапоксетин отзывы Дапоксетин отзывы
Вакуумный метод увеличения полового члена при помощи помпы. Вакуумный метод увеличения полового члена при помощи помпы.
Сифилис оказался чесоткой полового члена Сифилис оказался чесоткой полового члена
Симптомы паталогии нижних мочевых путей Симптомы паталогии нижних мочевых путей
Самые комментируемые
© 2010 Urogid.ru - Мужское здоровье. Андрология и Урология. Мужское бесплодие. Эректильная дисфункция. Простатит. Проблемы недержания мочи. Сексуальные расстройства
При цитировании информации гиперссылка на UroGid.ru обязательна
Для связи с администрацией: misterwolgast@mail.ru icq: 321400090
Rambler's Top100